DIE TECHNIK ALEXANDERS: DER FALSCHE GEBRAUCH IN DER SCHWANGERSCHAFT

In четырехногих der Tiere ist das Gewicht der Schwangerschaft über vier Beinen verteilt, aber bei den Menschen das ganze zusätzliche Gewicht (das Kind, матка und tragen die Brüste) vor dem Körper. Da mehr Gewichts voran ist gibt es die vergrösserte Tendenz für den Körper, um vorwärts zu fallen. Die Muskeln hinter dem Körper deshalb sollen grösser arbeiten, um das Gleichgewicht zu unterstützen. Von der Perspektive Alexanders besteht der falsche Gebrauch darin, wenn diese vergrösserte Muskelaktivität auf bestimmten Gebieten konzentriert ist.

Der Weg, denen die schwangere Frau die Kompensation für vergrössert дисбалланс gibt, wird ihren gewöhnlichen falschen Gebrauch widerspiegeln. Wenn sie eine Tendenz zur supergespannten Haltung hat, so wird sie den Kopf und den oberen Rücken rückwärts schlürfen, ist es сверхсокращаясь als der Muskel rückwärts niedriger. Die Frau mit der mehr zerstörten Haltung wird den ganzen Versuch werfen, ihre Reinheit aufzusparen. Für beide Fälle fällt das Tiefe ein, das Becken und die Muskeln der Beine sollen außerordentlich schwierig arbeiten, um das Gleichgewicht zu unterstützen, und in den Gelenken wird die übermäßige Gespanntheit, die ihren Umfang der Bewegung beschränken werden. Die Bänder sind der großen Menge der Anstrengung auch untergezogen, weil, statt ihre normale Arbeit - der zu machen die Gelenke standfester machen soll - sie sollen die große Arbeit der Unterstützung des Körpers (machen der die Muskeln gemacht sein soll).

Leider, statt das Gleichgewicht zu stabilisieren, diese Weise, die Kompensation zu geben schafft den lasterhaften Kreis des falschen Gebrauches. Sowohl in der supergespannten Haltung als auch in der zerstörten Haltung, dem niedrigeren Rücken lassen zu, vorwärts übermäßig gebogen zu werden, der das Gewicht des Kindes sogar mehr vorwärts wirft. Der Körper dann soll die Kompensation weiter geben, den Vertrag schließend, fällt der Versuch ein, der Schwerpunkt zurückzugeben. Und so dauert es, gemacht schlechter von als Tatsache, dass das Kind im Umfang inzwischen zunimmt. Es gibt uns, die gewöhnlich übernommene Darstellung der schwangeren Frau, die die Biegung des Rückens vorwärts mit der Schwangerschaft hat, trug weit voran. Einige Bücher der Schwangerschaft vermuten sogar, dass es der physiologisch natürliche Aspekt der Schwangerschaft ist!

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DIE DIÄT DER PROPHYLAXE DES KREBSES MILCH- ЖЕЛЕЗЫ: DER REALE FISCH

Die neuen Daten zeigen fast die fehlenden Niveaus des Pestizids oder der Verschmutzung heavy-warf im Fisch. Diese Niveaus schauten den Abarten, die damit zu bekommen омегу die 3 Öle verwendet werden, laut der amerikanischen Abteilung des Fischfangs heftig hinein. Es gibt keine guten alternativen Quellen der Informationen, um dieses Niveau der Sicherheit zu bestätigen oder zu verneinen. Etwas Aufnahmen der Nahrung in der Woche offish sind eine gute Empfehlung.

Der Tisch auf den Seiten 88-90 nimmt die Gesamtsumme омеги 3 fettige Säuren in verschiedenen Ölen des Fisches und den Fisch heraus. Suchen Sie омегу 3 fettig EPA der Säuren und DHA. Sie bedeuten eicosapentaenoic die Säure und docosahexaenoic die Säure. Sie - am meisten kritisch wichtig омега 3 fettige Säuren, die im Fisch gefunden sind. Die Tabelle bringt die Zahl EPA und DHA das Plus ihre vereinigte Gesamtmenge. (Die neue Nahrung, die markiert, der омегу 3 Inhalte aufnehmen wird, betrachten.) die Öle des Fisches zeigen oben für den Vergleich. Für den Fisch, der mit dem Fischtran reichst ist, 100 Gramme des Fleisches des Fisches werden 2 Gramme des Fischtrans (100 Gramme ein wenig weniger als das Viertel Pfunds) enthalten. Da Sie sehen können, 10 Gramme des Fischtrans - das Äquivalent des Essens Pfunds, mit dem Viertel aus dem Fisch der Tag konsumieren! Es ist die ziemlich bemerkenswerte Zahl. Tatsächlich können Sie das Gespräch, die ersten 2 Gramme beim Essen des Fisches bekommen; es ist mehr und Sie bleiben mit den Kapseln des Fischtrans stecken.

Die spezielle Bemerkung auf dem Thunfisch: der vom Erdöl Eingepackte Thunfisch verwendet омегу 6 Pflanzenöle gewöhnlich, das Ziel wirklich besiegend, den Fisch erstens aufzuessen. Wirklich machen Sie für den eingepackten zu Wasser Thunfisch Einkäufe und hoffen Sie, sich zu überzeugen, dass er einen hohen Inhalt des Fischtrans hat.

Das Fett aus der Leber des Dorsches hat eine hohe Zahl der Vitamine Und und D. Es ist - die gute Sache selbständig, aber, 10 Gramme im Tag масел die Fische aufessen könnte zu bedeuten, die Überdosierung der Vitamine Und und D zu bekommen. Die auf dem Erdöl gegründeten Vitamine Und und D werden im Körper nicht спугивают angesammelt, so können Sie die giftige Zahl ansammeln.

Andere Ermäßigungen

Омега-3s Immer mehr befindet sich und mehr, damit von den starken Supernährstoffen für eine Menge, von ревматоидного als die Arthritis und die multiple Sklerose zur Krankheit des Herzes krank zu sein. Tatsächlich, omega-3s melden sich wie das gesundeste Fett. Das Essen der großen Menge des Fisches ist als die vegetarische Diät für die Abschwächung der Niveaus bestimmter Fette des Blutes noch besser, die das Risiko des Herzanfalls vergrössern.

Die Analyse

Die Öle des Fisches - die schnellste und wirksamste Weise, die Brustfette zu ändern. Die aggressiven Forschungen laufen, um auf Hochtouren zu beweisen, dass sie das Risiko des Krebses in den Menschenwesen herabsetzen können. Передавание des Jahres oder zwei der Nutzung bei der Erwartung, um, wie zu sehen sich die klinischen Tests entwickeln, soll das Urteil beweisen es ist niedrig-Risiko.

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