DIE TECHNIK ALEXANDERS: DER FALSCHE GEBRAUCH IN DER SCHWANGERSCHAFT

In четырехногих der Tiere ist das Gewicht der Schwangerschaft über vier Beinen verteilt, aber bei den Menschen das ganze zusätzliche Gewicht (das Kind, матка und tragen die Brüste) vor dem Körper. Da mehr Gewichts voran ist gibt es die vergrösserte Tendenz für den Körper, um vorwärts zu fallen. Die Muskeln hinter dem Körper deshalb sollen grösser arbeiten, um das Gleichgewicht zu unterstützen. Von der Perspektive Alexanders besteht der falsche Gebrauch darin, wenn diese vergrösserte Muskelaktivität auf bestimmten Gebieten konzentriert ist.

Der Weg, denen die schwangere Frau die Kompensation für vergrössert дисбалланс gibt, wird ihren gewöhnlichen falschen Gebrauch widerspiegeln. Wenn sie eine Tendenz zur supergespannten Haltung hat, so wird sie den Kopf und den oberen Rücken rückwärts schlürfen, ist es сверхсокращаясь als der Muskel rückwärts niedriger. Die Frau mit der mehr zerstörten Haltung wird den ganzen Versuch werfen, ihre Reinheit aufzusparen. Für beide Fälle fällt das Tiefe ein, das Becken und die Muskeln der Beine sollen außerordentlich schwierig arbeiten, um das Gleichgewicht zu unterstützen, und in den Gelenken wird die übermäßige Gespanntheit, die ihren Umfang der Bewegung beschränken werden. Die Bänder sind der großen Menge der Anstrengung auch untergezogen, weil, statt ihre normale Arbeit - der zu machen die Gelenke standfester machen soll - sie sollen die große Arbeit der Unterstützung des Körpers (machen der die Muskeln gemacht sein soll).

Leider, statt das Gleichgewicht zu stabilisieren, diese Weise, die Kompensation zu geben schafft den lasterhaften Kreis des falschen Gebrauches. Sowohl in der supergespannten Haltung als auch in der zerstörten Haltung, dem niedrigeren Rücken lassen zu, vorwärts übermäßig gebogen zu werden, der das Gewicht des Kindes sogar mehr vorwärts wirft. Der Körper dann soll die Kompensation weiter geben, den Vertrag schließend, fällt der Versuch ein, der Schwerpunkt zurückzugeben. Und so dauert es, gemacht schlechter von als Tatsache, dass das Kind im Umfang inzwischen zunimmt. Es gibt uns, die gewöhnlich übernommene Darstellung der schwangeren Frau, die die Biegung des Rückens vorwärts mit der Schwangerschaft hat, trug weit voran. Einige Bücher der Schwangerschaft vermuten sogar, dass es der physiologisch natürliche Aspekt der Schwangerschaft ist!

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DER BETRUG DES WEIBLICHEN FETTKÄFIGS: SIE SOLLEN SICH IN DER PSYCHOLOGISCHEN BEZIEHUNG ZU VOM PLAN PRÄPARIEREN? SIE SOLLEN SICH GUT ÜBER SIE UNMITTELBAR UND IHREN KÖRPER JETZT FÜHLEN

Sie sollen препарированы sein, um Ihren Körper zu übernehmen und, zu lernen, es zu mögen. Wenn bei Ihnen "седельные die Taschen werden, die auf dem Express des Ponys" jetzt fahren könnten, so haben Sie einige седельные die Taschen immer. Wenn Sie широкогрудыми jetzt werden, so haben Sie einen breiten Brustkorb nach dem Verlust im Gewicht.

Wenn Sie den Körper nicht mögen, weil es, das Selbsthungern nicht die Antwort nicht "schön" ist. Die negative Darstellung des Körpers verbessert sich mit dem Verlust im Gewicht gewöhnlich nicht. Viel Frauen finden, dass die Errungenschaft "des idealen" Körpers ihre glücklich nicht macht; sie mögen die Schenkel, die Arbeitsplätze, und die Leben noch nicht. "Der ideale Körper" und "das glückliche Leben" ist obligatorisch синонимичны.

Was Ihnen ungefähr Ihr Körper gefällt? Wenn ich meinen Kunden aufgebe, sagen diese Frage, neun zehn oder "ist nichts" oder "meine Wimpern absolut." Um ihnen zu übernehmen zu helfen und, die Körper zu respektieren, habe ich gemacht, dass sie jeden Teil der Körper analysiert haben, um etwas zu finden, dass ihnen ungefähr jeder Teil gefällt. Sie ist es angenehm verwundert, aufzudecken, dass ihnen einige Aspekte ihrer Körper wirklich gefallen, und sie fühlen sich besser über sich. Sie wollten dieser Aktivität den Versuch geben? Analysieren Sie jeden der folgenden Körperteile und suchen Sie etwas, dass Sie auf jedem Gebiet mögen. Zum Beispiel, Ihnen können der Umfang Ihrer Beine, die Muskeln des Kalbes Ihrer Beine, oder das Muttermal auf Ihrem Rücken gefallen. "Nichts" nicht die annehmbare Antwort.

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Ihre Hände:

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